Koboko Fitness

ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ FELL BELLY;

► Χρησιμοποιήστε το Πρόγραμμα Προσανατολισμού λίπους στην κοιλιά 21 ημερών (BFF).

BOOTY ΚΑΤΑΨΥΚΤΗΣΕΙ MEH;

► Λάβετε μέρος στο Πρόγραμμα Fix 8 Booty Fix.

Χρειάζεται να πάρετε καλύτερη φροντίδα του εαυτού σας;

► Ξεκινήστε με γρήγορες προπονήσεις 5-10 λεπτών.

Ο γιατρός λέει ότι χρειάζεται να μετακινηθείτε περισσότερο;

► Δοκιμάστε τα μηνιαία προγράμματα προπόνησης με 30 λεπτά πλήρους διαρκείας

προπονήσεις.

Το όνομά μου είναι Kola (ακριβώς όπως η Coca-Cola). Επιτρέψτε μου να είμαι ο Προσωπικός σας Εκπαιδευτής.

Χρειάζεται μόνο 10 - 30 λεπτά την ημέρα για να

►Παρακολουθήστε τα συγκεκριμένα μέρη του σώματος στα οποία θέλετε να εστιάσετε (λίπος στην κοιλιά, όπλα,

άκρη, πλάτη, μηρούς και άλλα)

►Δοκιμάστε να κάνετε λάθη κατά την άσκηση (παίρνετε οδηγίες βήμα προς βήμα

από έναν πραγματικό Προπονητή κατά τη διάρκεια κάθε προπόνησης)

► Αποφύγετε να γυρίσετε στο γυμναστήριο (ΤΡΙΠΤΗΣ εξοικονόμησης χρόνου!)

►Αλλαγή ολόκληρης της ζωής σας

Μια συνεπής ρουτίνα γυμναστικής είναι η μόνη σας ελπίδα να έχετε την ποιότητα της ζωής

θέλετε (και αξίζετε).

Οι προπονήσεις μου και τα προπονητικά προγράμματα καθιστούν εύκολη τη συνάφεια με αυτά

τις προπονήσεις σας. Δεν απαιτείται εξοπλισμός - όλες οι ασκήσεις μπορούν να ολοκληρωθούν

με το σωματικό βάρος μόνο στην άνεση του σπιτιού σας.

Κατεβάστε την εφαρμογή προπόνησης τώρα δωρεάν και εξερευνήστε όλες τις επιλογές. Νέος

Το περιεχόμενο προστίθεται συνεχώς κάθε εβδομάδα.

** ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΕΡΓΑΣΙΑΣ **

8-ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΒΟΗΘΟΣ FIX

► Απολαύστε το κάψιμο της εστίασης μόνο στο άκρο και τους μηρούς σας. Αυτή η προπόνηση

το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί ειδικά για όσους θέλουν να σταθεροποιήσουν,

και να αυξηθεί η περιοχή άκρη. Εάν έχετε 30 λεπτά άσκησης, 3 ημέρες α

εβδομάδα - αυτό το πρόγραμμα είναι για εσάς. Συνιστάται ελάχιστος εξοπλισμός.

Ωστόσο, αυτό το πρόγραμμα μπορεί να ολοκληρωθεί μόνο με σωματικό βάρος. Οχι

γυμναστήριο χρειάζεται.

21-ημερών BELLY FAT FOCUS (BFF)

► Εξοικονομήστε το λίπος από την κοιλιά σας με το πρόγραμμα 21 ημερών! Αυτό είναι περιεκτικό

πρόγραμμα προπόνηση σας καθοδηγεί μέσα από μια μοναδική σειρά από

ασκήσεις σε συνδυασμό με μια πλήρη επαναφορά του τρόπου ζωής για να σας φέρει

μέγιστα αποτελέσματα. Δεν απαιτείται εξοπλισμός.

ΠΡΟΚΛΗΣΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ

► Χρειάζεται μια άμεση και αποτελεσματική εισαγωγή πίσω στην άσκηση

τακτικά? Αυτό είναι το πρόγραμμα προπόνησης για εσάς. Ξεκινήστε το ταξίδι σας

μια καλύτερη εσύ με 30 ημέρες ασκήσεων που σχεδιάστηκαν εξειδικευμένα

πρόκληση και να σας μεγαλώσουν. Δεν θα ανησυχείτε, θα τονίζετε ή δεν θα καείτε

σχετικά με αυτό το πρόγραμμα. Θα νιώσετε ενεργοποιημένοι, παρακινημένοι και ενθουσιασμένοι

να συνεχίσουμε μέχρι το τέλος. Δεν απαιτείται εξοπλισμός για να ολοκληρωθεί αυτό

πρόγραμμα προπόνησης. Απλά παρουσιάστε, κάντε τη δουλειά και παρακολουθήστε το

ολόκληρη η ζωή αλλάζει.

ΜΗΝΙΑΙΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΕΡΓΑΣΙΑΣ (ΠΛΗΡΗ ΕΤΟΣ)

► Τι θα συμβεί εάν ένας Προσωπικός Εκπαιδευτής σας είπε ακριβώς τι πρέπει να κάνει κάθε μέρα και

ποτέ δεν έπρεπε να το σκεφτείς πάλι; Αυτό ακριβώς παίρνετε

με το Μηνιαίο Πρόγραμμα Προπόνησης. Κάθε μέρα, από Δευτέρα έως

Παρασκευή, παίρνετε μια μοναδική προπόνηση που ταιριάζει σε οποιαδήποτε στιγμή εσείς

έχουν στη διάθεσή σας. Η καθημερινότητα είναι διαφορετική. Και κάθε εβδομάδα είναι εξειδικευμένα

σχεδιασμένο και σχεδιασμένο για να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματά σας. Το μηνιαίο

Το Workout Schedule είναι κατάλληλο για αρχάριους, ενδιάμεσους και

προηγμένες ασκήσεις.

** ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ

Εκτός από τη βοήθειά σας να ασκείτε σε συνεπή βάση? την εφαρμογή μου επίσης

σας βοηθάει να γίνετε πιο έξυπνοι για τη σωματική σας υγεία. Απολαμβάνετε αποκλειστικά

περιεχόμενο που βασίζεται σε δημοφιλείς και πιεστικές ερωτήσεις στην κοινότητα.

Για παράδειγμα,

► Τι σνακ θα πρέπει να φάτε;

► Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να τροποποιήσετε τα push-ups;

► Τι ασκήσεις μπορείτε να κάνετε χωρίς να πηδήσετε;

► Γιατί χρειάζεστε έναν κύλινδρο αφρού;

Αυτά είναι πραγματικά ερωτήματα που θέτουν τα πραγματικά μέλη. Όταν ενταχθείς, εσύ

επίσης μπορεί να επωφεληθεί από επαγγελματικές απαντήσεις σε δημοφιλή ερωτήματα! Εσύ

μπορείτε επίσης να ρωτήσετε τις δικές σας ερωτήσεις και να συμμετάσχετε στη διασκέδαση!

** ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΣΑΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗ **

Το όνομά μου είναι Kola Olaosebikan, BSc., CPT με Τροφίμων και Υγείας

Πιστοποίηση από το πανεπιστήμιο του Stanford.

Και μου νοιάζει ... πολλά

Νοιάζομαι για σένα. Η ζωή σου. Η οικογένειά σου. Η υγεία σου.

Ως σύζυγος και μητέρα, ξέρω πόσο δύσκολο είναι να πάρετε κάποιο ντους

ημέρες - πόσο μάλλον να φτάσετε στο γυμναστήριο ή να μαγειρέψετε ένα υγιεινό γεύμα.

Ως πιστοποιημένος προσωπικός εκπαιδευτής (ACE) και πιστοποιημένος για τρόφιμα και υγεία

Επαγγελματική (Stanford), η πρόθεσή μου είναι να σας βοηθήσω να επιτύχετε τους στόχους σας

με το ελάχιστο δυνατό πόνο.

Ήρθε η ώρα να αλλάξετε τη ζωή σας - ξεκινήστε τώρα.